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第十屆線上賽9.jpg

 

耶~~我們的線上減重挑戰賽,已經堂堂邁入第十屆了耶!

 一個人在家減重,看著鏡子,對著體重計每天大眼瞪小眼的,很孤單,又很容易放棄的一件事。

 尤其半夜,若隔壁鄰居又傳來個鹽酥雞、泡麵、或者有人半夜煮飯之類的,那更是令人容易情緒崩潰。

 (到底誰會半夜煮飯?  EX: 芙阿木.....=.=)

 

 

減重,很需要環境,有了有志一同的戰友們,互相一起加油打氣,效果更是加倍。

我們透過網路,相揪台灣北、中、南,願意跟著我們一起健康吃、健康瘦的朋友們,一起開心來減重。

 

第4屆  線上賽 01

 

簡單回顧一兩屆的集錦。

第四屆,我們幫助六十多個人,四週內甩去了204.2 kgs 呢~

  第10屆  線上賽 05

第八屆,54人參賽,四週下來,共減去了182.45 kgs.

前三名,也都獲得很不錯的獎金呢。甩去不想要的脂肪換成購物金,實在好划算!

第十屆線上賽11.jpg

慶祝我們辦到第十屆,更是要來個十全十美的大改版。這次多了許多趣味好玩的活動呢。
減重比賽跟跑步一樣,自己跟自己比。

只要達陣就人人有獎金唷~~

第十屆線上賽12.jpg

好期待,一個月後,這四十九名學員一定改頭換面,換個新曲線,還可以拿獎金,實在很嗨耶!

第10屆  線上賽 07 (2)

 

為了這次的大改版,我們幾個資深教練,更是在賽前,卯足了勁,替所有學員們,

設計許多趣味小活動,這些小活動,都是設計來幫助學員們可以提升信心、動力的~

光是為了第一週的小活動宣傳海報。高難度的動作,連美麗的孕婦麻麻,莫莫輔導員,也蹲在地上,

為大家專業攝影。

 第十屆線上賽8.jpg

減重的第一步,就是要昭告全世界!!

減重最怕偷偷來、偷偷減。 朋友、同事有聚餐,推也不是,去也不是。

遇到"壞朋友" 還潑你冷水," 減什麼減?! 吃了才有動力減?!"   好不容易稍稍有點小成果的,馬上破功。

這種明日復明日,體重上上下下的偷偷減,往往都是越減越挫折。

與其這樣堅介,左右為難,不如直接昭告親朋好友,尋求"請勿亂餵食"的支持。

有了家人、朋友的支持,減重變成是件正面又積極面對自己的一件事呢!!

 C3-Yvonne  使用前 2  

這是我以下其中一個學員,Yvonne。 過去的她,試過各式各樣的減重方式,能吃的中西減肥藥都試過。

多次反覆減重的情況下,搞得自己身體不好,女生的好朋友亂七八糟,也對於擁有好曲線失去信心。

Yvonne 是透過Emily,Sharon 來認識我們的減重學員。

 這是她減了9.5 kgs 時的樣子,現在的她,已經減了11 kgs 了唷~~

第十屆線上賽13.jpg

 

剛開始Yvonne 總是偷偷自己減,因此免不了都是會有一些推不了的聚餐、下午茶,影響心情跟進度。
當Yvonne 參賽後,正式對外宣告她的參賽決心,才發現,身邊的好朋友、同事們,
大家燈很支持她健康的減重呢~

有了好友們滿滿的鼓勵、支持,讓Yvonne充滿了動力,也變得很開心呢。
開心,也是減重速度的關鍵呢。

第十屆線上賽10.jpg

 

另外一個小活動,讚美自己。減重中,旁人的支持、鼓勵很重要,懂得欣賞自己的身體,讚美自己也很重要的。  

拿出過去買了穿不下就束之高閣的褲子,試穿一下,每多拉高一吋,心情就越嗨,動力就更高。

對不?!  

這樣的自我發現、自我讚美當中,讓自己更有動力,更有信心呢~

第十屆線上賽1.jpg

 

Yvonne從一開始,拉不起來,到參賽11 天後,可以輕鬆穿進去。

真是件很開心的事情呢~

 

 第十屆線上賽5.jpg


過去的Yvonne, 褲子Size 需要穿到2XL,瘦了11 kgs 後,

現在可以穿得下L~XL 之間的褲子,我相信不久的將來,穿上S號的褲子,
絕對不是件難事~

        

 

第10屆  線上賽 06  

目前,第十屆的的比賽剛邁入第三週,這次共49 人參賽。

已經有22 人,這兩週,都減重2 kgs 以上,還有10人減了1.5 ~2 kgs 之間了呢~~

果然,大家一起減更有FU!! 一起開心趣味玩,一起達陣,一起拿獎金,超嗨的~

 

如果現在的你,正在孤單地減重,歡迎跟著我們一起健康減重,開心達到你的體重管理目標。

在此填  健康詢問表,小芙會盡快跟你聯絡,安排諮詢。

 
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