小芙.愛.生活

耶~~~2014/02/23 的這一天，我拿到我人生中的第一面跑路 路跑的獎牌了!!  

好開心唷~~沒想到，我這『運動北七』的人生當中，竟然會開始出現" 路跑"的這項體驗~~ 

這在之前，這真的連想都沒有想過的一件事! 很開心，我踏出了這一步，而且跑完了! 

哇哈哈哈!

去年底，一時興起，報了 2014/05 的台東普悠瑪活水湖的鐵人三項接力，(是的!!真的是一時衝動!)

報了這重要的賽事後，設定了10 kms 的目標之後，接下來就是訂定練習的行動目標了...

立馬，報了渣打2014/02 的8.5 kms 路跑...那個時候的我，大概只能跑4 km 最多...

只是單純地覺得，既然5月要跑10 km, 那2 月跑到8.5 km. 非常合理，就報了...

衣保袋。  哈!沒有路跑經驗，還真不知道，路跑寄物需要這種袋子，
原本還很天真地以為背著自己的行李袋去就可以....  

感謝克妹，在路跑前幾天，很熱心地幫大家代買。

收到路跑資料袋的時候，看到這圓圓的塑膠片，還想說，這是啥東西?!

差點還傻傻地把晶片丟掉..............囧。

原來那圓圓的晶片，是要這樣綁在鞋帶上的.....

不過，綁在鞋帶上，一拆一裝，真的頗不方便....後來歸還晶片的時候，還得整條鞋帶又拆下來....

之後，打算去買活動式的晶片扣環....

這是我的衣保車....這一天，一大清早，天都還沒亮，六點不到，總統府前面，就已經擠了滿滿的人。

想當晨型人，最好的方法，我想應該就是報名路跑比賽吧....

前一天，一定得早睡，隔天鐵定早起的!! 

這次路跑的出發地點在總統府，很幸運地是，我們的『愛生活俱樂部』就在總統府旁。

所以這天早上，我們還可以自在地，在店裡集合、不斷地上廁所、定裝，再出發。

這次一起報名的好朋友們，總共超過10人以上..... 

感謝這次所有報名的你們...因為有這樣的環境，讓我有勇氣，報名路跑...

路跑也不覺得孤單....

出發去集合啦~~先來跟大頭憲兵娃娃拍個照!

等待出發前，先來張跳跳樂!

哈!! 當天早上，喝太多水，一拍完這照片，立馬『又』想上廁所! 
明明出發前才上過....一整個呈現" 膀胱"很淺.....很淺的狀態....

左邊是我的好朋友小米兒....感謝她這一路8.5 kms的陪伴.....

香蕉真的是路跑人的好朋友....立即補充體力就靠她了~ 

是說，這一天，都還跑不到3 kms...就有香蕉補給了耶~

其實我不餓...也才剛開始沒多久...拿香蕉，純粹....做紀念  哈哈哈!!

第一次路跑麻~~覺得路邊還有人餵食香蕉，好有趣~ 不管三七二十一，先拿一小段，拍照再說。

一路上，有這樣的告示牌....鼓勵跑者，跑了多遠....

看到這4 kms 的標示牌 ....真是感動...代表我已經跑了一半的路了! 

 『路跑』的過程，跟『減重』的過程好像! 

有人在一旁不斷地提醒，已經走了多遠，讓人更有動力，可以往目標邁進!!

除了香蕉，還有餅乾、白開水、運動飲料的補給....

這一天跑步，不知道是緊張還是太興奮，一整個膀胱很小.....很小的狀態....

我跑到3km 又開始想上廁所...  但已經上了高架橋....也下不去，哈! 囧..... 只好就這樣一路憋著.....

看到水份的補給，只敢喝個小小半杯，潤個喉.....

我跟小米因為一開始拍完『跳跳樂』的照片，就跑廁所的關係，跟大家跑散了。

後來路上遇到了克妹，很開心哪，終於遇到了，再來拍一張!

 有姊妹們一起報名路跑，實在是件很開心的事情，一路上跑跑、笑笑、拍拍照， 就感覺其實沒有這麼遠了~

第一次路跑，真的很新奇，又是拍照、又是吃東西，好像來野餐一樣~

 『米米米~~ 妳看! 妳看!! 圓山，圓山，圓山飯店耶!!』

看到這圓山飯店，我尖叫地像個台北俗!!  
又不是第一次看過圓山飯店，明明每回坐車經過都可以看得到。
但能夠跑在高架橋上，看到這飯店，一整個成就感倍增!

哈!這一定要合拍一張的阿~明明等等路線，會在飯店門口前經過，還可以看到更大的飯店，
但我們大老遠前，就開始迫不及待地，拍照來紀念一下的!!  

喔耶!  最後一公里了!!  興奮，終於跑進大佳河濱公園週邊了。
(我憋了一路，終於快要可以解放了....)   

 耶!! 我們跑完8.5 K了~ 謝謝小米兒一路的陪伴~

有妳的陪伴，讓我一路上不孤單，也才能順利完賽8.5kms.. 
愛妳啦~~啾咪~

跑完8.5kms..真的會讓人餓得想吃下一頭牛 !!!  

大佳公園旁，一整排的攤販早已stand by 等著我們。

又是炸雞、又是烤香腸、烤pizza 的，真的是眼睛餓，肚子更餓得讓我很想每攤都來上一份!! 

趕緊來一杯我最愛的運動後補給，特調營養蛋白奶昔。

替身體趕緊補充蛋白質，補營養，不補熱量。

跑完8.5 kms 也不過消耗500~600卡左右，但我卻餓到，可以吃得下兩個便當的狀況，
若吃錯東西，真的是會越跑越胖!!

渣打的完賽禮!! 好豐富唷~~

我的第一面路跑獎牌!!  真是好感動~  我相信，接下來，我一定會有越來越多面的路跑獎牌! 

耶~~恭喜我們都完賽啦!  

這一次跑步，發現『路跑』跟『體重管理』的道理好像唷~~

一樣都可以簡單、神奇、有趣的...

有專業的教練指導下，不管路跑、體重管理，真的都可以事半功倍。

有熱血的環境，大家一起互相鼓勵，就算想放棄，也一定會堅持的跑完賽程。

雖然路跑要很早起，但這次的體驗，實在太美妙了! 我會繼續跑下去!!